• 福知山の「スタジオファーム」はライブハウス、音楽練習スタジオ、レッスン、ダイニングバー「スピゴーラ」を兼ね備えたアットホームなお店です

    はいー 夏本番でありますが

    まあ 運動でも しない限り冷房の効いた部屋に居ると さほど汗かきませんからね

    ですから 朝起きると水分の摂り過ぎで
    どこか むくんだような

    そこでサウナ ♪

    ブハーっと汗を出すと元どおり

    で 食事はしっかり塩分多めのもの

    何やってんだか?

    まあ それで長らく調子が良いので
    良しとしてます

    明日は ドラムプレイヤー菅沼圭太の
    誕生日会 ♪

    林田と同い年なんですが

    いろいろと何かと頼りになる男なんです

    ですので 心ばかりの料理を作って
    お祝いしたいと思ってます♪

    もし 来れる方が居たら来て下さいね

    つ わけで

    おっちまーい ♪



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